El Universo se expande en todas direcciones..., y El Universo decrecerá de nuevo para volver a concentrarse en un mismo punto.
La flor al alba abre sus pétalos para recoger la calidez del Sol, ...y al anochecer se va cerrando, poco a poco, para conservarla.
Tú
Tomas aire para respirar.
Los pulmones se te llenan y se expanden en todas direcciones.
Recoges la energía que te hace falta para subsistir en el medio que te rodea.
Acto seguido: Los pulmones expulsan el aire resultante de la renovación que tiene lugar dentro...
Respiras; naces y mueres constantemente: ¡así es como se expresa LA VIDA a través de Tí!
El recién nacido respira por primera vez cogiendo aire del entorno.
El moribundo espira dejando ir el último aliento...
La danza de La Vida se mueve con un ritmo mágico de ida y vuelta. Como las olas del mar, como el latir del corazón, como la luz que llega Ahora para iluminar este instante...
Observa tu respiración.
Si puedes, pon una mano sobre el vientre y la otra sobre el corazón. ¿Qué mano se mueve más al respirar?
Ahora, prueba de dirigir, de forma consciente, el aire hacia el abdomen. Observa la entrada y la salida del aire.
Haz más lenta la respiración. Haz una breve pausa después de cada inspiración, y haz una breve pausa después de cada espiración.
El abdomen se hincha y se deshincha al respirar.
Si puedes, dirige plenamente tu atención hacia el acto de respirar.
El aire entra y sale, poco a poco. La respiración es abdominal.
Te vas relajando...
Estás en calma...
Ahora, eres consciente de la respiración. Eres la observación que experimenta La Vida.
Cierra los ojos un momento mientras sigues con esta sencilla práctica...
¡Gracias! Estás emitiendo unas vibraciones preciosas...
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